Bom dia/tarde/noite, a nutri já estava com saudades de escrever pro blog e trazer informações pras leitoras queridas do blog lindo da Manu!! Mas as circunstâncias me fizeram ficar de repouso e cuidando de algumas coisinhas que estavam pendentes! Agora voltei pra ficar!!!
Hoje vamos falar sobre algo muito comum: Dietas da moda!!! Quem nunca, né? Quem nunca fez uma dieta da sopa? Dieta da proteína? Dieta dos pontos? Dieta dos shakes? Até dieta da lua? E assim vai...
 A mídia, de maneira geral influencia as pessoas a uma busca desenfreada por um corpo, muitas vezes, inatingível. E pra conquistar esse corpo incentiva a procurar os meios rápidos e extremamente restritivos para que essa conquista seja efetiva.
Mas venhamos e convenhamos isso não funciona!!! Pode até funcionar sim, por um período curto de tempo, já que restringe drasticamente as calorias e algum nutriente específico, mas depois que passa, causa o efeito rebote.  E aí está o grande problema: não há reeducação alimentar e mudança de hábitos, fazendo com que a pessoa recupere de maneira muito rápida o peso perdido, podendo ganhar até mais!!
Leitoras, milagres não acontecem!! Essas dietas prometem emagrecer mas não possuem bases científicas comprovadas de sua funcionalidade!
Mas nutri, quais são os reais malefícios das deitas da moda?
Claro que cada uma faz uma restrição de algum nutriente, então no corpo vai causar uma deficiência específica, mas de maneira geral:
ü  Causam fraqueza, irritabilidade;
ü  Causam efeito sanfona, que corresponde à perda de peso seguida do ganho rápido do peso perdido;
ü  Carências nutricionais como: anemia, anemias severas, anemias megaloblásticas,anemia ferropriva, hipovitaminas, hipoproteínemia (provocando perda de massa muscular, flacidez, celulite, estrias e etc etc etc) ou hiperproteínemia severa;
ü  Hipervitaminoses, cálculos renais, icterícias e muitos outros maleféicios...
Uma alimentação saudável e equilibrada:
ü  Sacia a fome;
ü  É combustível para viver, proporcionando o bem-estar e a disposição para realizar todas as atividades do dia-a-dia;
ü  Te mantém sempre linda e nutrida !!!!!
Então, a escolha é sua!! Agora é só colocar em prática e colher os benefícios!!
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