Amoreees!!! Primeiramente gostaria de desejar a todas vocês um 2016 repleto de coisas maravilhosas. Que nesse ano possamos ficar ainda mais próximas e compartilhar muito conteúdo!!

E pra começar com o pé direito, vamos a primeira COLUNA DA NUTRI DO ANO :)

O ano de 2016 começou!! As redes sociais estão cheias de promessas de emagrecimento e de votos para se ter um estilo de vida mais saudável. Mas o primeiro passo para se ter sucesso nesse processo de mudança de hábitos são as informações de um profissional capacitado. Hoje venho com um questionamento: Você sabe qual a diferença entre os alimentos diet e light?? A nutri responde...


DIET:
Um alimento Diet ou zero corresponde a um alimento onde há a isenção de um determinado nutriente, por exemplo: isento de açúcar, glúten, sódio, colesterol. Foram criados para atender as necessidades de portadores de alergias ou patologias, como os diabéticos ou celíacos (alergia ao glúten).Vale ressaltar que sempre devemos ficar de olho nos rótulos, uma vez que para compensar a falta de um determinado nutriente, a indústria intensifica o uso de outro afim de conferir sabor, por exemplo: um chocolate isento de açúcar pode ter maior percentual de gordura, assim como um refrigerante que possui zero açúcar, mas uma grande quantidade de adoçantes artificiais como substituto.
LIGHT:
Um alimento light representa aquele alimento onde é retirado pelo menos 25% de um determinado nutriente, por exemplo: light em gorduras (retirado alguma porcentagem de gordura do alimento), light em açúcares (retirado alguma porcentagem de açúcar do alimento). Eles foram criados para a parte da população que se preocupa com a saúde e com o bem-estar físico.
Vale lembrar que é importante sempre estar lendo os rótulos para que haja a verificação de que aquele alimento realmente é light ou diet.
Agora é só colocar os conhecimentos em prática e colher os benefícios!!
Beijoos
Texto By Andressa Rayanna Nutricionista. 

Espero que tenham gostado do primeiro post da nossa Nutri linda e gostaria de avisar a vocês que estamos preparando um série de vídeos lá para o canal. Então, se vocês tiverem qualquer dúvida sobre ALIMENTAÇÃO é só deixar aqui nos comentários que a Dessa vai responder tudinho!!
Aproveitem e assistam meu último vídeo:

Mil beijos e até a próxima!!


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